7.0 km | 00:46:05 | 06:34/km日期: 2019-04-12 18:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'27" / 07'01" / 06'45" / 06'27" / 06'07" / 05'48" / 05'17" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+04'55") | 409 / 409 |
| 2 | | 07'44" (+02'51") | 411 / 820 |
| 3 | | 07'14" (+02'21") | 406 / 1227 |
| 4 | | 07'02" (+02'09") | 405 / 1633 |
| 5 | | 06'51" (+01'58") | 409 / 2042 |
| 6 | | 06'49" (+01'56") | 410 / 2453 |
| 7 | | 06'40" (+01'47") | 406 / 2859 |
| 8 | | 06'31" (+01'38") | 413 / 3273 |
| 9 | | 06'26" (+01'33") | 409 / 3683 |
| 10 | | 06'23" (+01'30") | 411 / 4094 |
| 11 | | 06'06" (+01'13") | 411 / 4505 |
| 12 | | 05'58" (+01'05") | 413 / 4918 |
| 13 | | 06'02" (+01'09") | 407 / 5326 |
| 14 | | 05'45" (+00'52") | 412 / 5739 |
| 15 | | 05'36" (+00'43") | 412 / 6152 |
| 16 | | 05'23" (+00'30") | 413 / 6565 |
| 17 | | 04'53" | 409 / 6975 |
| 18 | | 10'17" (+05'24") | 41 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'01" | 00:15'28" |
| 3 | 06'45" | 00:22'13" |
| 4 | 06'27" | 00:28'40" |
| 5 | 06'07" | 00:34'47" |
| 6 | 05'48" | 00:40'35" |
| 7 | 05'17" | 00:45'52" |
| 7.0 | 13'49" | 00:46'06" |
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