jack Wang 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

jack Wang 桃園
ID 110111

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24.0 km | 03:15:15 | 08:08/km | 第2半馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	03:15:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46"

01:07'49"

10 km

(01:07'49")

00:34'03" (+00'17")

15 km

(01:48'00")

00:40'11" (+06'25")

01:26'33" (+18'44")

20 km

(02:34'22")

00:46'22" (+12'36")

Finish

(03:15:15)

日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 236 m - 地點: 環河公路 - 天氣: 好日子 - 卡路里: 1477 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'14"

989 / 989

2

06'26"

(12'36")

06'25" (+00'11")

1002 / 1991

3

07'38"

(20'14")

07'37" (+01'23")

1000 / 2991

4

06'29"

(26'43")

06'25" (+00'11")

1008 / 3999

5

07'03"

(33'46")

07'01" (+00'47")

1003 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 加油老芋仔

賽後評分: 態度好
給 4 星

4月累積里程 : 102.24 km

asics 27.5 累積 : 1214.1 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 5 years ago

曾誠興, 誌鳴(了然居士) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'26"	00:12'42"
3	07'38"	00:20'20"
4	06'29"	00:26'49"
5	06'57"	00:33'46"
6	06'47"	00:40'33"
7	06'52"	00:47'25"
8	06'54"	00:54'19"
9	06'29"	01:00'48"
10	07'01"	01:07'49"
11	07'09"	01:14'58"
12	07'52"	01:22'50"
13	07'47"	01:30'37"
14	08'11"	01:38'48"
15	09'12"	01:48'00"
16	08'22"	01:56'22"
17	09'45"	02:06'07"
18	08'43"	02:14'50"
19	09'57"	02:24'47"
20	09'35"	02:34'22"
21	09'48"	02:44'10"
22	10'15"	02:54'25"
23	09'17"	03:03'42"
24	09'08"	03:12'50"
24.3	08'10"	03:15'03"

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成績 : 04:56:26

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