Eric Wu 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Wu 桃園
ID 164669

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24.0 km | 02:45:16 | 06:53/km | 第5半馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:45:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+03'00")

01:07'42"

10 km

(01:07'42")

00:33'06" (+01'30")

15 km

(01:39'18")

00:31'36"

01:08'45" (+01'03")

20 km

(02:16'27")

00:37'09" (+05'33")

Finish

(02:45:16)

日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'42")

06'43" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'29"

(21'12")

07'29" (+01'50")

1000 / 3000

4

06'21"

(27'33")

06'21" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'02"

(34'36")

07'02" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線不錯。道路指示比較遜色
給 3 星

4月累積里程 : 184.23 km

mizuno 型號累積 : 6295.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joyce Hung, Aston 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'43"	00:13'43"
3	07'30"	00:21'13"
4	06'21"	00:27'34"
5	07'02"	00:34'36"
6	06'48"	00:41'24"
7	06'32"	00:47'56"
8	06'35"	00:54'31"
9	06'47"	01:01'18"
10	06'24"	01:07'42"
11	06'19"	01:14'01"
12	06'13"	01:20'14"
13	05'40"	01:25'54"
14	06'52"	01:32'46"
15	06'32"	01:39'18"
16	11'14"	01:50'32"
17	05'49"	01:56'21"
18	06'28"	02:02'49"
19	07'12"	02:10'01"
20	06'26"	02:16'27"
21	06'29"	02:22'56"
22	06'58"	02:29'54"
23	07'15"	02:37'09"
24	06'09"	02:43'18"
24.4	05'30"	02:45'17"

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成績 : 04:56:26

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