陳祖湘 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.2 km | 01:14:12 | 07:14/km

日期: 2014-05-26 19:18 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'53" / 07'08" / 07'03" / 07'17" / 07'19" / 07'14" / 07'29" / 07'11" / 07'40" / 07'16" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

06'53"

1059 / 1059

2

15'22"

(22'40")

07'07" (+00'14")

2158 / 3217

3

07'46"

(30'26")

07'14" (+00'21")

1072 / 4290

4

31'32"

(01:01'58")

07'23" (+00'30")

4270 / 8560

5

00'04"

(01:02'02")

07'45" (+00'52")

8 / 8569

6

12'10"

(01:14'12")

07'14" (+00'21")

1679 / 10249

大崗山馬後的第一次自主訓練，陪太座做LSD訓練，感覺很好~~~

5月累積里程 : 340.13 km

Adidas snova glide 5m 累積 : 884.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

陳祖湘, Jeter Kung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'08"	00:14'01"
3	07'03"	00:21'04"
4	07'17"	00:28'21"
5	07'19"	00:35'40"
6	07'14"	00:42'54"
7	07'29"	00:50'23"
8	07'11"	00:57'34"
9	07'40"	01:05'14"
10	07'16"	01:12'30"
10.2	06'49"	01:14'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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