Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.4 km | 01:27:39 | 05:42/km

日期: 2019-03-26 07:47 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 15896 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'44" / 05'46" / 05'39" / 05'35" / 05'31" / 06'00" / 05'37" / 06'00" / 05'45" / 05'50" / 05'38" / 05'34" / 06'13" / 05'28" / 05'14" / 05'31" /

3月累積里程 : 301.64 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'46"	00:11'30"
3	05'39"	00:17'09"
4	05'35"	00:22'44"
5	05'31"	00:28'15"
6	06'00"	00:34'15"
7	05'37"	00:39'52"
8	06'00"	00:45'52"
9	05'45"	00:51'37"
10	05'50"	00:57'27"
11	05'38"	01:03'05"
12	05'34"	01:08'39"
13	06'13"	01:14'52"
14	05'28"	01:20'20"
15	05'14"	01:25'34"
15.4	05'31"	01:27'39"

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