Yuan Chang Hsu 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Chang Hsu 屏東
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:24 | 06:39/km | 第1半馬

2019 Run for future 順發公益路跑

官方成績
日期	2019-04-14
成績	02:20:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:31'38" (+02'33")

15 km

(01:33'41")

00:32'58" (+03'53")

01:11'34" (+10'51")

20 km

(02:12'17")

00:38'36" (+09'31")

Finish

(02:20:24)

日期: 2019-04-14 06:00 - 卡路里: 1448 Cal - 總步數: 23610 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'10")

1004 / 1004

180 / 96

2

05'38"

(11'26")

05'36"

1005 / 2009

181 / 98

3

05'44"

(17'10")

05'42" (+00'06")

1003 / 3013

180 / 97

4

05'53"

(23'03")

05'51" (+00'15")

1004 / 4018

180 / 94

5

06'07"

(29'10")

06'02" (+00'26")

1011 / 5029

179 / 91

展開計圈分析

賽後評分: 第一場半馬被紹宸學長推坑參加的
給 4 星

4月累積里程 : 37.52 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'44"	00:17'10"
4	05'50"	00:23'00"
5	06'05"	00:29'05"
6	06'21"	00:35'26"
7	06'09"	00:41'35"
8	06'10"	00:47'45"
9	06'37"	00:54'22"
10	06'21"	01:00'43"
11	06'12"	01:06'55"
12	06'31"	01:13'26"
13	06'20"	01:19'46"
14	06'42"	01:26'28"
15	07'13"	01:33'41"
16	07'24"	01:41'05"
17	07'12"	01:48'17"
18	07'29"	01:55'46"
19	07'57"	02:03'43"
20	08'34"	02:12'17"
20.9	08'59"	02:20'24"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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