11.4 km | 01:00:11 | 05:17/km日期: 2019-04-15 18:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10578 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'23" / 05'13" / 05'14" / 05'12" / 05'02" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 05'09" / 05'18" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'01") | 1002 / 1002 | 154 / 107 |
| 2 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 2002 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 3005 | 184 / 104 |
| 4 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 4006 | 165 / 115 |
| 5 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 5006 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6007 | 170 / 116 |
| 7 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 7007 | 177 / 108 |
| 8 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 8008 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 9008 | 179 / 108 |
| 10 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 10008 | 180 / 106 |
| 11 | | 05'20" (+00'19") | 1001 / 11010 | 180 / 103 |
| 12 | | 05'35" (+00'34") | 351 / 11362 | 177 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'23" | 00:11'25" |
| 3 | 05'13" | 00:16'38" |
| 4 | 05'14" | 00:21'52" |
| 5 | 05'12" | 00:27'04" |
| 6 | 05'02" | 00:32'06" |
| 7 | 05'10" | 00:37'16" |
| 8 | 05'04" | 00:42'20" |
| 9 | 05'06" | 00:47'26" |
| 10 | 05'09" | 00:52'35" |
| 11 | 05'18" | 00:57'53" |
| 11.4 | 06'20" | 01:00'11" |
展開計圈分析
留言 
