鄭宇宏 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宇宏高雄
ID 58370

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0.7 km | 00:03:46 | 05:42/km

日期: 2019-04-20 21:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 192.32 km

Asics 虎走6（深藍）累積 : 1542.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'42"	00:03'47"

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