Fongue Liu 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Fongue Liu 台中
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半馬 | 02:07:33 | 06:02/km | 第22半馬

2019 同濟盃彰化B區全民路跑賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	02:07:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00"

00:56'19"

10 km

(00:56'19")

00:29'19" (+02'19")

15 km

(01:27'16")

00:30'57" (+03'57")

01:03'35" (+07'16")

20 km

(01:59'54")

00:32'38" (+05'38")

Finish

(02:07:33)

日期: 2019-04-21 06:00 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

997 / 997

2

05'18"

(10'13")

05'15" (+00'20")

1007 / 2005

3

05'35"

(15'48")

05'35" (+00'40")

999 / 3004

4

05'38"

(21'26")

05'36" (+00'41")

1004 / 4009

5

05'34"

(27'00")

05'36" (+00'41")

991 / 5000

展開計圈分析

台中

Fongue Liu

·

雨中路跑😂

賽前宣言: 加油，健康完賽

賽後評分: 雨中路跑，腳傷發作，後繼無力。路跑規劃路線很棒，義交及工作人員都有落實管制，可惜終點的炒麵個人覺得不好吃😂
給 4 星

4月累積里程 : 170.00 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

, 毅哥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'13"	00:10'13"
3	05'35"	00:15'48"
4	05'38"	00:21'26"
5	05'34"	00:27'00"
6	05'49"	00:32'49"
7	05'51"	00:38'40"
8	05'44"	00:44'24"
9	05'54"	00:50'18"
10	06'01"	00:56'19"
11	06'48"	01:03'07"
12	05'56"	01:09'03"
13	06'00"	01:15'03"
14	05'56"	01:20'59"
15	06'17"	01:27'16"
16	07'25"	01:34'41"
17	05'59"	01:40'40"
18	06'56"	01:47'36"
19	06'02"	01:53'38"
20	06'16"	01:59'54"
21	06'27"	02:06'21"
21.2	04'56"	02:07'10"

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成績 : 01:07:05

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