吳壬豪 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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29.0 km | 02:44:31 | 05:40/km | 第2半馬

財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)

官方成績
日期	2019-04-21
成績	02:44:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'53")

00:26'53" (+01'17")

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:28'21" (+02'45")

15 km

(01:24'26")

00:29'12" (+03'36")

00:57'00" (+01'46")

20 km

(01:52'14")

00:27'48" (+02'12")

25 km

(02:17'50")

00:25'36"

00:00'00"

Finish

(02:44:31)

日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 488 m - 地點: 日月潭環湖 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1551 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 很棒

賽後評分: 耶完賽了
給 5 星

4月累積里程 : 239.66 km

Epson 上傳 | 5 years ago

無在天, 黃碧香和其他 74 人說推

·

觀看另 36 則留言

翁志剛壬豪晚安

2019-04-23 20:45 ·

廖俊欽吳兄恭喜完賽水噢👍👍👍

2019-04-26 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	05'27"	00:21'37"
5	05'16"	00:26'53"
6	06'14"	00:33'07"
7	06'33"	00:39'40"
8	04'36"	00:44'16"
9	05'33"	00:49'49"
10	05'25"	00:55'14"
11	05'44"	01:00'58"
12	04'57"	01:05'55"
13	06'10"	01:12'05"
14	05'29"	01:17'34"
15	06'52"	01:24'26"
16	06'39"	01:31'05"
17	05'32"	01:36'37"
18	04'29"	01:41'06"
19	05'26"	01:46'32"
20	05'42"	01:52'14"
21	05'57"	01:58'11"
22	05'22"	02:03'33"
23	04'47"	02:08'20"
24	04'32"	02:12'52"
25	04'58"	02:17'50"
26	06'06"	02:23'56"
27	06'59"	02:30'55"
28	09'14"	02:40'09"
28.9	04'45"	02:44'31"

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