Mike Hsiao 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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0.8 km | 00:26:14 | 34:28/km

日期: 2019-04-22 10:51 - 平均心率: 123 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 1726 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 34'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 11.25 km

Brooks Ghost 10 累積 : 274.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 蕭惠玲和其他 20 人說推

·

陳榮興午安，用餐愉快😀

2019-04-22 12:36 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	34'28"	00:26'14"

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