馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    10.2 km | 00:58:19 | 05:42/km
    日期: 2019-04-26 20:22 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'17" / 05'59" / 05'45" / 05'24" / 05'35" / 05'17" / 05'29" / 06'05" / 05'01" / 05'56" / 10'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'16")
    		05'58" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'00")
    		05'44" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'24"  (23'24")
    		05'24" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'59")
    		05'34" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (34'16")
    		05'17" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'28"  (39'45")
    		05'28" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'05"  (45'50")
    		06'05" (+01'05")1000 / 8000
    9
    05'00"  (50'51")
    		05'00"1000 / 9000
    10
    05'55"  (56'47")
    		05'55" (+00'55")1000 / 10000
    11
    01'31"  (58'19")
    		07'21" (+02'21")208 / 10208
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言

    停不下的腳步-熱車
    軟爛了 快2個月
    中摳 都出來了
    動姿 動姿 動起來
    跑不起來 快升天了
    排掉 負離子 把氣調順
    跑完收工
    好久沒來一組 排乳酸 補熱量

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 25.84 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, 顏盛雄 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'59"00:12'16"
    305'45"00:18'01"
    405'24"00:23'25"
    505'35"00:29'00"
    605'17"00:34'17"
    705'29"00:39'46"
    806'05"00:45'51"
    905'01"00:50'52"
    1005'56"00:56'48"
    10.210'19"00:58'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :