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劉明華
新北市
ID 309282
21 位追隨者
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劉明華
3.8 km + 180.0 km + 42.2 km
|
05:20:03
2019 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽
官方成績
日期
2019-04-27
成績
05:20:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2019-04-27 15:27
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2557 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
28°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13"
1000 / 1000
2
05'22"
(10'35")
05'22" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'52"
(16'28")
05'52" (+00'39")
1000 / 3000
4
06'48"
(23'16")
06'48" (+01'35")
1000 / 4000
5
06'26"
(29'42")
06'26" (+01'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'37"
(38'20")
08'37" (+03'24")
1000 / 6000
7
07'59"
(46'19")
07'59" (+02'46")
1000 / 7000
8
08'48"
(55'08")
08'48" (+03'35")
1000 / 8000
9
08'08"
(01:03'17")
08'08" (+02'55")
1000 / 9000
10
10'17"
(01:13'34")
10'17" (+05'04")
1000 / 10000
11
07'11"
(01:20'46")
07'11" (+01'58")
1000 / 11000
12
08'46"
(01:29'32")
08'46" (+03'33")
1000 / 12000
13
07'15"
(01:36'48")
07'15" (+02'02")
1000 / 13000
14
08'02"
(01:44'51")
08'02" (+02'49")
1000 / 14000
15
07'51"
(01:52'42")
07'51" (+02'38")
1000 / 15000
16
06'10"
(01:58'53")
06'10" (+00'57")
1000 / 16000
17
05'49"
(02:04'42")
05'49" (+00'36")
1000 / 17000
18
06'34"
(02:11'16")
06'34" (+01'21")
1000 / 18000
19
06'22"
(02:17'39")
06'22" (+01'09")
1000 / 19000
20
09'24"
(02:27'04")
09'24" (+04'11")
1000 / 20000
21
07'01"
(02:34'06")
07'01" (+01'48")
1000 / 21000
22
07'32"
(02:41'38")
07'32" (+02'19")
1000 / 22000
23
09'12"
(02:50'51")
09'12" (+03'59")
1000 / 23000
24
07'12"
(02:58'03")
07'12" (+01'59")
1000 / 24000
25
07'30"
(03:05'34")
07'30" (+02'17")
1000 / 25000
26
08'28"
(03:14'03")
08'28" (+03'15")
1000 / 26000
27
09'44"
(03:23'47")
09'44" (+04'31")
1000 / 27000
28
07'48"
(03:31'36")
07'48" (+02'35")
1000 / 28000
29
07'59"
(03:39'35")
07'59" (+02'46")
1000 / 29000
30
09'59"
(03:49'35")
09'59" (+04'46")
1000 / 30000
31
08'06"
(03:57'42")
08'06" (+02'53")
1000 / 31000
32
07'37"
(04:05'20")
07'37" (+02'24")
1000 / 32000
33
09'19"
(04:14'39")
09'19" (+04'06")
1000 / 33000
34
06'50"
(04:21'29")
06'50" (+01'37")
1000 / 34000
35
09'08"
(04:30'38")
09'08" (+03'55")
1000 / 35000
36
06'54"
(04:37'32")
06'54" (+01'41")
1000 / 36000
37
07'16"
(04:44'49")
07'16" (+02'03")
1000 / 37000
38
07'15"
(04:52'04")
07'15" (+02'02")
1000 / 38000
39
07'12"
(04:59'17")
07'12" (+01'59")
1000 / 39000
40
07'15"
(05:06'33")
07'15" (+02'02")
1000 / 40000
41
07'16"
(05:13'50")
07'16" (+02'03")
1000 / 41000
賽前宣言:
準備好了！💪
賽後評分:
賽事非常棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
157.74 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Jerry Lin
,
黃鈺隆
和其他
5
人說推
·
留言
Jason Liu
晚安，恭喜超強的鐵人完賽👍
2019-04-28 18:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
05'22"
00:10'35"
3
05'52"
00:16'27"
4
06'49"
00:23'16"
5
06'26"
00:29'42"
6
08'38"
00:38'20"
7
07'59"
00:46'19"
8
08'49"
00:55'08"
9
08'09"
01:03'17"
10
10'17"
01:13'34"
11
07'12"
01:20'46"
12
08'46"
01:29'32"
13
07'16"
01:36'48"
14
08'02"
01:44'50"
15
07'52"
01:52'42"
16
06'11"
01:58'53"
17
05'49"
02:04'42"
18
06'34"
02:11'16"
19
06'23"
02:17'39"
20
09'25"
02:27'04"
21
07'01"
02:34'05"
22
07'33"
02:41'38"
23
09'13"
02:50'51"
24
07'12"
02:58'03"
25
07'31"
03:05'34"
26
08'28"
03:14'02"
27
09'45"
03:23'47"
28
07'48"
03:31'35"
29
08'00"
03:39'35"
30
10'00"
03:49'35"
31
08'07"
03:57'42"
32
07'37"
04:05'19"
33
09'20"
04:14'39"
34
06'50"
04:21'29"
35
09'09"
04:30'38"
36
06'54"
04:37'32"
37
07'17"
04:44'49"
38
07'15"
04:52'04"
39
07'13"
04:59'17"
40
07'16"
05:06'33"
41
07'17"
05:13'50"
41.9
07'02"
05:20'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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