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    沈嘉祥 高雄
    ID 195638
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈嘉祥
    179.4 km | 07:25:36 | 24.2 km/h
    日期: 2019-04-27 15:48 - 總爬升: 661 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 5516 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 632.06 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    靜樺 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.2-0.2 %
    222.51.8 %
    328.6-1.0 %
    426.3-0.4 %
    528.11.2 %
    621.42.2 %
    729.5-0.8 %
    827.9-0.5 %
    924.51.7 %
    1030.3-0.8 %
    1130.0-0.7 %
    1228.6-0.2 %
    1329.5-1.1 %
    1426.31.2 %
    1528.3-0.9 %
    1620.82.1 %
    1717.72.5 %
    1822.11.2 %
    1927.1-1.1 %
    2027.7-2.2 %
    2125.2-1.1 %
    2211.02.1 %
    2333.6-2.0 %
    2428.82.0 %
    2522.12.0 %
    2623.11.3 %
    2726.3-1.2 %
    2815.53.0 %
    2920.81.7 %
    3035.0-1.4 %
    3139.6-2.2 %
    3230.8-1.9 %
    3322.52.1 %
    3427.1-0.9 %
    3531.3-1.8 %
    3626.91.5 %
    3727.5-0.9 %
    3823.41.2 %
    3925.4-1.8 %
    4026.9-1.2 %
    4127.7-0.2 %
    4223.5-1.2 %
    4323.81.2 %
    4411.5-0.8 %
    4519.72.6 %
    4618.95.7 %
    4726.71.8 %
    4838.3-1.6 %
    4943.4-1.3 %
    5034.0-0.5 %
    5130.31.5 %
    5228.32.0 %
    5333.6-1.0 %
    5434.31.2 %
    5535.0-0.9 %
    5626.52.3 %
    5727.71.2 %
    5834.6-1.9 %
    5931.34.0 %
    6022.22.5 %
    6118.42.5 %
    6226.31.7 %
    6345.6-2.4 %
    6442.9-2.1 %
    6533.3-0.5 %
    6640.9-0.8 %
    6740.9-1.3 %
    6828.62.3 %
    6926.7-2.5 %
    709.92.0 %
    7131.63.0 %
    7225.42.4 %
    7331.91.2 %
    7440.0-1.3 %
    7547.4-2.4 %
    7636.7-0.8 %
    7730.3-0.7 %
    7831.9-0.6 %
    7927.51.3 %
    8026.91.2 %
    8128.8-0.4 %
    8226.92.0 %
    8334.0-0.9 %
    8431.31.3 %
    8534.0-1.7 %
    8638.7-0.7 %
    8739.6-0.3 %
    8831.62.4 %
    8936.40.0 %
    9034.6-1.3 %
    9111.81.8 %
    9217.61.5 %
    9321.2-1.4 %
    9421.81.0 %
    9519.11.9 %
    9616.42.3 %
    9725.0-1.0 %
    9818.92.6 %
    9925.2-2.0 %
    10024.51.6 %
    10125.7-0.8 %
    10225.4-0.2 %
    10323.21.5 %
    10420.61.8 %
    10518.91.7 %
    10612.92.9 %
    1079.21.7 %
    10817.21.7 %
    10923.7-1.4 %
    11020.3-1.6 %
    11124.7-1.0 %
    1128.42.2 %
    11331.6-1.9 %
    11422.21.8 %
    11520.32.0 %
    11620.71.3 %
    11719.82.4 %
    11814.32.6 %
    11920.5-1.2 %
    12036.7-1.9 %
    12137.9-2.6 %
    12226.1-1.9 %
    12316.71.9 %
    12424.0-1.0 %
    12529.0-2.7 %
    12617.42.0 %
    12728.3-1.0 %
    12818.41.2 %
    12926.3-1.6 %
    13028.1-1.2 %
    13122.11.5 %
    13222.6-0.7 %
    13319.6-0.6 %
    1346.41.8 %
    13513.24.4 %
    13634.0-1.6 %
    13730.8-1.4 %
    13844.4-2.0 %
    13939.1-0.9 %
    14034.31.0 %
    14126.91.3 %
    14226.92.2 %
    14339.6-0.7 %
    14431.91.4 %
    14539.1-1.3 %
    14622.13.2 %
    14729.51.4 %
    14839.6-2.6 %
    14923.12.8 %
    15015.32.1 %
    15117.22.0 %
    15234.0-1.1 %
    15350.7-2.6 %
    15440.4-0.5 %
    15536.4-0.4 %
    15639.1-1.6 %
    15737.1-0.6 %
    15817.82.0 %
    15932.4-2.0 %
    16027.91.6 %
    16128.82.3 %
    16227.32.0 %
    16335.6-0.7 %
    16442.4-2.3 %
    16547.4-1.7 %
    16630.51.8 %
    16735.6-0.9 %
    16832.11.5 %
    16927.9-0.1 %
    17024.51.7 %
    17125.71.6 %
    17223.1-1.7 %
    17328.31.8 %
    17426.31.0 %
    17527.3-1.9 %
    17622.5-0.4 %
    1777.3-0.6 %
    17826.72.0 %
    17938.71.0 %
    18035.3-1.0 %
    179.4-40.4-1.0 %

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