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    林長緯 屏東
    ID 127229
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    半馬 | 01:42:55 | 04:52/km | 第6半馬
    2019 屏東 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-28
    成績01:42:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'13")
    		00:22'13"00:45'17"
    10 km(00:45'17")
    		00:23'04" (+00'51")
    15 km(01:08'53")
    		00:23'36" (+01'23")00:49'06" (+03'49")
    20 km(01:34'23")
    		00:25'30" (+03'17")
    Finish(01:42:55)

    日期: 2019-04-28 06:10 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'47")
    		04'14"1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'11")
    		04'24" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'40")
    		04'28" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'33"  (22'13")
    		04'33" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (26'45")
    		04'32" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'38"  (31'24")
    		04'38" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'33"  (35'57")
    		04'33" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'40"  (40'37")
    		04'40" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'38"  (45'16")
    		04'38" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'43"  (50'00")
    		04'43" (+00'29")1000 / 11000
    12
    04'36"  (54'36")
    		04'36" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'45"  (59'21")
    		04'45" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:04'10")
    		04'48" (+00'34")1000 / 14000
    15
    04'43"  (01:08'53")
    		04'43" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:13'46")
    		04'53" (+00'39")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:18'38")
    		04'51" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:23'54")
    		05'16" (+01'02")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:28'51")
    		04'57" (+00'43")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:34'23")
    		05'31" (+01'17")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:39'22")
    		04'59" (+00'45")1000 / 21000
    22
    03'45"  (01:43'08")
    		05'05" (+00'51")740 / 21740

    熱，實在不好跑。

    賽後評分: 沒事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 265.84 km 鱷魚牌 跟來勁ㄚ托 累積 : 1277.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    宏, Alice 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    CJ Zong 恭喜輝哥上凸。
    2019-04-28 10:27 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    辛苦了
    2019-04-28 10:30 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 還是很強呀!
    2019-04-28 12:11 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 長緯：午安，恭喜高速完賽！
    天熱，這跑速很厲害囉！👍
    2019-04-28 14:41 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽
    2019-04-28 15:46 ·
     1 個人推
    WALDI 好快的速度、強者！
    恭喜漂亮完賽！
    2019-04-28 16:42 ·
     1 個人推
    邱正賢 恭喜高速上凸台！！
    2019-04-28 16:43 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜完賽
    2019-04-28 19:44 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 恭喜高速完賽 運動愉快
    2019-04-28 20:21 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-04-28 20:46 ·
     1 個人推
    Jenny 哇哇哇！恭喜長緯大飆速完賽～🎉🎉🎉🎉
    這麼熱還能飆高速～厲害～👍👍
    2019-04-28 21:35 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-04-29 23:39 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜抗日完賽👍
    2019-05-05 16:01 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'15"00:08'48"
    304'24"00:13'12"
    404'28"00:17'40"
    504'33"00:22'13"
    604'32"00:26'45"
    704'39"00:31'24"
    804'33"00:35'57"
    904'41"00:40'38"
    1004'39"00:45'17"
    1104'43"00:50'00"
    1204'37"00:54'37"
    1304'45"00:59'22"
    1404'48"01:04'10"
    1504'43"01:08'53"
    1604'54"01:13'47"
    1704'51"01:18'38"
    1805'16"01:23'54"
    1904'58"01:28'52"
    2005'31"01:34'23"
    2104'59"01:39'22"
    21.705'05"01:43'08"

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