Ching Chi Li 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Chi Li 新北市
ID 132348

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10.0 km | 01:30:49 | 09:04/km

2019 第29屆金城桐花盃路跑賽

官方成績
日期	2019-04-28
成績	01:30:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

日期: 2019-04-28 07:10 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'09"

(09'09")

09'03" (+01'41")

1010 / 1010

152 / 72

2

07'43"

(16'52")

07'40" (+00'18")

1005 / 2015

164 / 79

3

08'37"

(25'29")

08'36" (+01'14")

1001 / 3017

150 / 77

4

07'23"

(32'52")

07'22"

1000 / 4017

164 / 82

5

07'31"

(40'23")

07'31" (+00'09")

1000 / 5017

164 / 80

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 4 星

4月累積里程 : 13.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

JackPeng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'43"	00:16'52"
3	08'37"	00:25'29"
4	07'23"	00:32'52"
5	07'31"	00:40'23"
6	08'53"	00:49'16"
7	09'20"	00:58'36"
8	07'34"	01:06'10"
9	11'03"	01:17'13"
10	09'19"	01:26'32"
10.5	08'16"	01:30'49"

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