logic1000111 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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半馬 | 02:38:58 | 07:32/km | 第33半馬

2019 屏東 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:38:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:08'27"

10 km

(01:08'27")

00:34'32" (+00'37")

15 km

(01:46'11")

00:37'44" (+03'49")

01:17'22" (+08'55")

20 km

(02:25'49")

00:39'38" (+05'43")

Finish

(02:38:58)

日期: 2019-04-28 06:14 - 地點: 屏東大鵬灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1517 Cal - 總步數: 25948 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:38'55"

(02:38'55")

07'21"

21615 / 21615

163 / 83

賽前宣言: 欣賞風景

賽後評分: 天氣太熱了，能不能改在秋冬時辦會更棒，補給值得推薦
給 4 星

4月累積里程 : 317.47 km

SAUCONY s20290-6 累積 : 1813.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

/..zhichenggu, 一顆智和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'31"	00:13'17"
3	07'15"	00:20'32"
4	06'49"	00:27'21"
5	06'34"	00:33'55"
6	06'28"	00:40'23"
7	07'16"	00:47'39"
8	06'38"	00:54'17"
9	07'19"	01:01'36"
10	06'51"	01:08'27"
11	07'32"	01:15'59"
12	06'49"	01:22'48"
13	07'38"	01:30'26"
14	08'22"	01:38'48"
15	07'23"	01:46'11"
16	07'33"	01:53'44"
17	07'40"	02:01'24"
18	08'35"	02:09'59"
19	07'25"	02:17'24"
20	08'25"	02:25'49"
21	07'40"	02:33'29"
21.6	08'54"	02:38'58"

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朋友動態

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