楊文察 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 00:26:28 | 05:08/km

日期: 2019-04-27 14:39 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 04'51" / 21'22" / 03'53" / 13'49" / 04'49" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'30"

(12'21")

07'30" (+03'38")

1000 / 2000

3

03'52"

(16'14")

03'52"

1000 / 3000

4

04'39"

(20'54")

04'39" (+00'47")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'42")

04'48" (+00'56")

1000 / 5000

6

00'45"

(26'28")

05'07" (+01'15")

148 / 5148

4月累積里程 : 173.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

洪金元, 一顆智和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	21'22"	00:26'13"
3	03'53"	00:30'06"
4	13'49"	00:43'55"
5	04'49"	00:48'44"
5.1	05'04"	00:49'29"

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