揚登 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
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43.0 km | 04:39:53 | 06:30/km | 第142馬

浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	04:39:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:29'03" (+02'50")

15 km

(01:26'25")

00:31'09" (+04'56")

01:03'55" (+08'39")

20 km

(01:59'11")

00:32'46" (+06'33")

25 km

(02:33'30")

00:34'19" (+08'06")

01:06'41" (+11'25")

30 km

(03:05'52")

00:32'22" (+06'09")

35 km

(03:41'34")

00:35'42" (+09'29")

01:12'21" (+17'05")

40 km

(04:18'13")

00:36'39" (+10'26")

Finish

(04:39:53)

日期: 2019-04-28 06:16 - 總爬升: 1032 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

桃園

揚登

·

優質賽事！

賽前宣言: 普查136th馬，加油！

賽後評分: 優質賽事！
給 4 星

4月累積里程 : 118.10 km

asics 虎走5 累積 : 3339.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

阿助, 興祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'31"	00:10'41"
3	05'09"	00:15'50"
4	05'27"	00:21'17"
5	04'56"	00:26'13"
6	05'31"	00:31'44"
7	05'49"	00:37'33"
8	05'34"	00:43'07"
9	05'45"	00:48'52"
10	06'24"	00:55'16"
11	05'52"	01:01'08"
12	05'40"	01:06'48"
13	06'34"	01:13'22"
14	06'36"	01:19'58"
15	06'27"	01:26'25"
16	05'43"	01:32'08"
17	04'29"	01:36'37"
18	05'43"	01:42'20"
19	08'17"	01:50'37"
20	08'34"	01:59'11"
21	10'25"	02:09'36"
22	08'02"	02:17'38"
23	05'14"	02:22'52"
24	05'23"	02:28'15"
25	05'15"	02:33'30"
26	05'54"	02:39'24"
27	05'42"	02:45'06"
28	05'42"	02:50'48"
29	05'19"	02:56'07"
30	09'45"	03:05'52"
31	07'49"	03:13'41"
32	06'21"	03:20'02"
33	05'29"	03:25'31"
34	09'38"	03:35'09"
35	06'25"	03:41'34"
36	07'55"	03:49'29"
37	07'55"	03:57'24"
38	08'58"	04:06'22"
39	06'03"	04:12'25"
40	05'48"	04:18'13"
41	06'10"	04:24'23"
42	05'13"	04:29'36"
43	05'40"	04:35'16"
43.7	06'27"	04:39'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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