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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    8.5 km | 00:43:28 | 05:06/km
    浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-28
    成績00:43:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km
    日期: 2019-04-28 07:15 - 總爬升: 152 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 7688 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'38" (+00'09")1002 / 1002183 / 117
    2
    04'30"  (09'09")
    		04'29"1001 / 2003188 / 118
    3
    05'47"  (14'56")
    		05'46" (+01'17")1001 / 3005174 / 99
    4
    05'21"  (20'17")
    		05'20" (+00'51")1000 / 4005171 / 108
    5
    05'10"  (25'27")
    		05'09" (+00'40")1002 / 5008179 / 108
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (30'12")
    		04'44" (+00'15")1000 / 6009180 / 116
    7
    04'57"  (35'09")
    		04'56" (+00'27")1002 / 7012176 / 115
    8
    05'00"  (40'09")
    		04'59" (+00'30")1000 / 8012169 / 117
    9
    03'19"  (43'28")
    		05'02" (+00'33")657 / 8669168 / 117
    嘉義
    陳果狗
    中間跑友 襪子哥(生哥)
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    設計不錯 獎牌
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    愛心桐花...
    · 留言

    ▪️▪️晚安▪️▪️
    晚來PO
    早上的賽事(新竹戀戀桐花馬)
    🔸🔸🔸
    均速漂亮5分整
    有點硬硬的山路
    成積很👍欸！開薰
    去年跑51分
    這次跑43分
    不過，(男子組好難進分捏)
    又與獎盃無緣，分組取8，我跑分組10,以大會時間
    分組8成積43分24秒
    分組10成積43分42秒
    差了18秒，又沒上凸台料(超暈)
    #回嘉義中午好熱啊
    #賽事跑完後過一小時下起雨

    賽前宣言: 為了獎牌跟賽衣而來 很好看
    賽後評分: 讚讚讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 91.08 km 🐊3 Y拖 黃 累積 : 880.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 曾烽耿 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 53 則留言
    陳榮南 果狗晚安
    久違了 恭喜開跑了一跑就是5分速 證明腳是健康的 替你高興- -
    2019-04-28 18:48 ·
     1 個人推
    陳果狗 喔.....我腳還是很痛痛.....
    2019-04-28 18:51 ·
     2 個人推
    阿志 果狗 恭喜高速完賽
    2019-04-28 18:53 ·
     1 個人推
    羅國翰 恭喜完賽，腳痛還這麼厲害
    2019-04-28 18:56 ·
     1 個人推
    劉宗學 負傷完賽，太拼了吧
    2019-04-28 18:57 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-04-28 19:00 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽！
    2019-04-28 19:03 ·
     1 個人推
    Steven Liu 恭喜完賽。晚安！跑步愉快！
    2019-04-28 19:17 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 分組10還是很棒呀！果狗超棒！不能自己拿椅子擺到凸台旁站上去嗎？😆
    2019-04-28 19:21 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜完賽~
    2019-04-28 19:21 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜平安完賽，突破自己的成績👍
    運動愉快^_^
    2019-04-28 19:28 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜
    2019-04-28 19:43 ·
     1 個人推
    邱竣德 完賽愉快
    2019-04-28 19:46 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2019-04-28 19:58 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜狗狗～高速完賽👍！
    2019-04-28 19:59 ·
     1 個人推
    황속치 晚安
    恭喜高速漂亮完賽
    2019-04-28 19:59 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 恭喜完賽
    2019-04-28 20:13 ·
     1 個人推
    黃美娟 果狗晚安，恭喜完賽
    2019-04-28 20:14 ·
     1 個人推
    阿榮 獎牌好看吔！
    2019-04-28 20:17 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2019-04-28 20:20 ·
     2 個人推
    Coffee 晚安，恭喜你高速完賽喔~
    回嘉義休息一下👍啦，不過粉熱呀~
    2019-04-28 20:33 ·
     2 個人推
    李一郎 恭喜高速漂亮完
    2019-04-28 20:36 ·
     1 個人推
    羅吉偉 為了衝上凸台拚了，差一點下次在努力! 加油
    2019-04-28 20:44 ·
     1 個人推
    blue 謝謝-假日跑馬愉快
    2019-04-28 20:45 ·
     1 個人推
    Fen 獎牌好美哦
    完賽愉快哦
    2019-04-28 20:51 ·
     1 個人推
    甜甜圈 恭喜高速完賽，成績真棒👍!我因為有事，這次第三次報名沒參加，真可惜~
    2019-04-28 21:18 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～恭喜漂亮完賽👍喔！
    2019-04-28 21:38 ·
     2 個人推
    Pin Jang 晚安！恭喜高速完賽！
    2019-04-28 21:39 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜果狗高速完賽～🎉🎉🎉～超棒的！好好休息喔～😊
    2019-04-28 21:50 ·
     1 個人推
    Jance 晚安！恭喜完賽！👍👏👏👏
    2019-04-28 21:57 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安，恭喜高速完賽！讚～
    祝今夜好眠哦！
    2019-04-28 22:13 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜順利完賽！
    2019-04-28 22:20 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活樂享完賽!!
    2019-04-28 22:29 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜高速漂亮完賽~
    2019-04-28 23:10 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-04-28 23:35 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉高速完賽👍
    2019-04-29 08:09 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：假日跑馬.漂亮完賽恭喜！
    2019-04-29 10:00 ·
     1 個人推
    美鳳 恭喜完賽啊！好棒的成績喔！完賽獎牌好美喔～
    2019-04-29 12:30 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜完賽
    2019-04-29 16:09 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    飆速愉快，好好休息（我陪你）😄
    2019-04-29 16:13 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜山路馬高速完賽！
    2019-04-29 16:51 ·
     1 個人推
    Steven Liu 恭喜高速完賽，離上凸台近在咫尺。
    2019-04-29 17:20 ·
     1 個人推
    戴永承 晚安，一夜好眠。
    2019-04-29 19:58 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-04-29 20:40 ·
     1 個人推
    明義 漂亮完賽
    2019-04-29 20:54 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安領班 謝謝您 ！我會努力在職務上的 可是您缺席了...哈哈😄
    2019-04-30 07:35 ·
     1 個人推
    Judy 哇塞!!恭喜狗狗高速完賽!!
    帥耶！
    2019-04-30 09:31 ·
     1 個人推
    小英 真的不簡單，很厲害耶！😊
    2019-04-30 10:50 ·
     1 個人推
    陳榮南 謝謝果狗關心鼓勵
    2019-04-30 11:02 ·
     2 個人推
    李一郎 晚安，恭喜高速完賽。
    2019-04-30 18:22 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜完賽~超厲害(讚)
    2019-05-01 09:31 ·
     2 個人推
    Sumii 有浪漫喔
    2019-05-01 15:55 ·
     1 個人推
    陳昭雄 功喜陳兄高速完賽 站凸台^^
    2019-05-01 19:04 ·
     1 個人推
    音樂盒 哇
    你也有跑戀戀啊😊
    我也有去呢😜

    你跑的很好呢
    雖然差一點點就上凸台了
    分速還是超讚的👍👏👏👏
    2019-05-08 07:37 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜分10高速完賽~
    2019-05-09 10:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'29"00:09'02"
    305'38"00:14'40"
    405'23"00:20'03"
    505'05"00:25'08"
    604'39"00:29'47"
    704'56"00:34'43"
    804'59"00:39'42"
    8.705'37"00:43'28"

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