吳國裕 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳國裕新北市
ID 61151

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半馬 | 01:51:34 | 05:17/km | 第9半馬

2019 第29屆金城桐花盃路跑賽

官方成績
日期	2019-04-28
成績	01:51:34
總名次	75 / 620
分組名次	21 / 157
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46"

00:51'11"

10 km

(00:51'11")

00:26'25" (+01'39")

15 km

(01:18'03")

00:26'52" (+02'06")

00:54'32" (+03'21")

20 km

(01:45'43")

00:27'40" (+02'54")

Finish

(01:51:34)

日期: 2019-04-28 06:58 - 地點: 板橋浮洲橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

04'22"

499 / 499

2

02'25"

(04'36")

04'54" (+00'32")

492 / 991

3

02'29"

(07'05")

04'54" (+00'32")

506 / 1498

4

02'26"

(09'31")

04'52" (+00'30")

498 / 1996

5

02'25"

(11'56")

04'51" (+00'29")

497 / 2494

展開計圈分析

賽前宣言: 加油吧!

賽後評分: go!
給 4 星

4月累積里程 : 321.73 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 5 years ago

李素梅, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'54"	00:09'35"
3	04'54"	00:14'29"
4	05'09"	00:19'38"
5	05'08"	00:24'46"
6	05'09"	00:29'55"
7	05'06"	00:35'01"
8	05'09"	00:40'10"
9	05'17"	00:45'27"
10	05'44"	00:51'11"
11	05'16"	00:56'27"
12	05'18"	01:01'45"
13	05'15"	01:07'00"
14	05'29"	01:12'29"
15	05'34"	01:18'03"
16	05'29"	01:23'32"
17	05'35"	01:29'07"
18	05'46"	01:34'53"
19	05'24"	01:40'17"
20	05'26"	01:45'43"
21	05'25"	01:51'08"
21.1	12'39"	01:51'59"

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成績 : 04:56:26

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