葉志銘 2019/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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22.1 km | 02:04:12 | 05:36/km

日期: 2019-05-02 04:49 - 卡路里: 1195 Cal - 總步數: 23319 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'43" / 05'46" / 05'35" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'26" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'26" / 05'33" / 06'53" /

5月累積里程 : 364.18 km

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觀看另 6 則留言

莊玉麟午安喔，跑跑愉快！

2019-05-02 16:25 ·

龔俊維晚安黃兄！超讚又穩定的五分速！運動愉快！

2019-05-02 22:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'43"	00:17'27"
4	05'46"	00:23'13"
5	05'35"	00:28'48"
6	05'41"	00:34'29"
7	05'39"	00:40'08"
8	05'36"	00:45'44"
9	05'36"	00:51'20"
10	05'32"	00:56'52"
11	05'26"	01:02'18"
12	05'36"	01:07'54"
13	05'30"	01:13'24"
14	05'30"	01:18'54"
15	05'30"	01:24'24"
16	05'35"	01:29'59"
17	05'36"	01:35'35"
18	05'35"	01:41'10"
19	05'35"	01:46'45"
20	05'34"	01:52'19"
21	05'26"	01:57'45"
22	05'33"	02:03'18"
22.1	06'51"	02:04'13"

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