寶琳-球 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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5.1 km | 00:27:47 | 05:29/km

日期: 2012-12-25 18:29 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'18" / 05'10" / 05'28" / 05'46" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+00'33")

1007 / 1007

2

05'18"

(11'04")

05'17" (+00'07")

1001 / 2008

3

05'12"

(16'16")

05'10"

1006 / 3015

4

05'31"

(21'47")

05'27" (+00'17")

1009 / 4024

5

05'47"

(27'34")

05'46" (+00'36")

1000 / 5024

　　今晚大腿後側有夠酸
　　跑不動........ㄟ.
　　應該是新的健身器材惹的禍

12月累積里程 : 116.79 km

MIZUNO WAVE Elixir 7 累積 : 528.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, FrancisLee 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'18"	00:11'02"
3	05'10"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	05'46"	00:27'26"
5.1	05'34"	00:27'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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