劉小糬 2019/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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12.2 km | 01:26:37 | 07:04/km

日期: 2019-05-02 20:09 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'24" / 07'08" / 06'44" / 07'29" / 07'06" / 06'44" / 07'19" / 06'18" / 06'10" / 07'22" / 07'06" / 06'58" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+02'21")

1000 / 1000

2

07'07"

(15'38")

07'07" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'44"

(22'22")

06'44" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'29"

(29'52")

07'29" (+01'19")

1000 / 4000

5

07'06"

(36'58")

07'06" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

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劉小糬

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34的最後一夜
病了好久
終於可以動動
開心安靜的雨夜

5月累積里程 : 112.03 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, 陳連財和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'08"	00:15'32"
3	06'44"	00:22'16"
4	07'29"	00:29'45"
5	07'06"	00:36'51"
6	06'44"	00:43'35"
7	07'19"	00:50'54"
8	06'18"	00:57'12"
9	06'10"	01:03'22"
10	07'22"	01:10'44"
11	07'06"	01:17'50"
12	06'58"	01:24'48"
12.2	07'13"	01:26'30"

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朋友動態

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