9.2 km | 01:05:01 | 07:04/km日期: 2012-12-25 21:36 - 地點: 成功橋-民權橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 138 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'56" / 07'41" / 07'25" / 07'37" / 07'08" / 06'48" / 06'43" / 06'50" / 06'41" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.25 km ![](images/shoe.png)
La New Bears 累積 :
181.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'41" | 00:14'37" |
3 | 07'25" | 00:22'02" |
4 | 07'37" | 00:29'39" |
5 | 07'08" | 00:36'47" |
6 | 06'48" | 00:43'35" |
7 | 06'43" | 00:50'18" |
8 | 06'50" | 00:57'08" |
9 | 06'41" | 01:03'49" |
9.2 | 06'18" | 01:05'01" |