Alan Chen 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 花蓮
ID 225421

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7.5 km | 01:22:29 | 10:59/km

2019 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2019-05-05
成績	01:22:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:59/km

日期: 2019-05-05 05:02 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'54"

(10'54")

10'48" (+05'13")

1007 / 1007

179 / 51

2

12'28"

(23'22")

12'21" (+06'46")

1009 / 2016

158 / 51

3

11'46"

(35'08")

11'45" (+06'10")

1000 / 3017

194 / 43

4

15'21"

(50'29")

15'20" (+09'45")

1000 / 4018

163 / 39

5

05'36"

(56'05")

05'35"

1000 / 5018

190 / 93

展開計圈分析

花蓮

Alan Chen

·

5/5長濱金剛馬拉松

賽後評分: 無
給 3 星

5月累積里程 : 23.68 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

萬祥傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	12'25"	00:23'13"
3	11'54"	00:35'07"
4	15'21"	00:50'28"
5	05'36"	00:56'04"
6	06'03"	01:02'07"
7	07'36"	01:09'43"
7.8	15'31"	01:22'29"

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