陳宏晉 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 0 馬

5 H | 19.4 km | 15:27/km

Wings For Life World Run

官方成績
日期	2019-05-05
成績	19.40 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:27/km

日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 173 m - 地點: 麗寶國際賽車場 - 卡路里: 1024 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

05'08"

(09'51")

05'08" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'36")

04'45" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'35")

04'59" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'25")

04'50" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 👍
給 5 星

5月累積里程 : 252.74 km

Nike Streak 6 累積 : 1483.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

胡忠延, Article Teng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'08"	00:09'51"
3	04'45"	00:14'36"
4	04'59"	00:19'35"
5	04'51"	00:24'26"
6	04'47"	00:29'13"
7	04'48"	00:34'01"
8	05'42"	00:39'43"
9	05'49"	00:45'32"
10	06'08"	00:51'40"
11	06'18"	00:57'58"
12	06'08"	01:04'06"
13	05'03"	01:09'09"
14	05'26"	01:14'35"
15	05'33"	01:20'08"
16	05'36"	01:25'44"
17	05'57"	01:31'41"
18	06'22"	01:38'03"
19	07'26"	01:45'29"
19.4	06'32"	01:48'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km