9.5 km | 01:00:00 | 06:18/km日期: 2019-05-08 17:37 - 地點: 自家到河濱 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'53" / 06'50" / 05'51" / 05'22" / 07'20" / 05'59" / 05'57" / 06'48" / 06'30" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+02'00") | 512 / 9512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.80 km 
adidas adizero adios 3 累積 :
1123.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'50" | 00:13'43" |
| 3 | 05'51" | 00:19'34" |
| 4 | 05'22" | 00:24'56" |
| 5 | 07'20" | 00:32'16" |
| 6 | 05'59" | 00:38'15" |
| 7 | 05'57" | 00:44'12" |
| 8 | 06'48" | 00:51'00" |
| 9 | 06'30" | 00:57'30" |
| 9.5 | 07'21" | 01:01'16" |
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