5.3 km | 00:45:05 | 08:34/km日期: 2014-05-16 08:45 - 平均心率: 35 - 卡路里: 397 Cal
Pace: 13'24" / 04'10" / 04'22" / 09'14" / 08'14" / 21'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+09'12") | 995 / 995 |
| 2 | | 04'13" | 1015 / 2011 |
| 3 | | 04'18" (+00'05") | 995 / 3006 |
| 4 | | 09'08" (+04'55") | 1017 / 4023 |
| 5 | | 08'17" (+04'04") | 1006 / 5030 |
| 6 | | 23'53" (+19'40") | 230 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.93 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
1259.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 04'10" | 00:17'34" |
| 3 | 04'22" | 00:21'56" |
| 4 | 09'14" | 00:31'10" |
| 5 | 08'14" | 00:39'24" |
| 5.3 | 21'46" | 00:45'05" |
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