Chris Tseng 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Tseng 台中
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3.1 km | 00:17:47 | 05:47/km

日期: 2014-06-02 21:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 229 Cal

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'42" / 08'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 73.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 464.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YH, 李博修和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'42"	00:17'09"
3.1	08'50"	00:17'47"

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