5.7 km | 00:43:32 | 07:40/km日期: 2019-05-11 07:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 11'07" / 09'22" / 06'38" / 06'04" / 05'51" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+02'41") | 668 / 5668 |
謝謝大家的祝福，不知不覺老爸也70歲了，真的是阿唄！
醫院的治療師和護士每天都會來叮嚀老爸要練習呼吸和簡單運動。現在呼吸不到500ml，還要多加緊練習，才會讓心肺活絡！
周末的學校原來不會開門，找不到地方跑步，只能在小公園繞圈圈，看阿公阿嬤練健康操
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
173.14 km 
Brooks Pure Connect 3 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 09'22" | 00:20'29" |
| 3 | 06'38" | 00:27'07" |
| 4 | 06'04" | 00:33'11" |
| 5 | 05'51" | 00:39'02" |
| 5.7 | 09'03" | 00:45'05" |
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