林桂鄉 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

林桂鄉苗栗
ID 313575

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全馬 | 04:23:13 | 06:14/km | 第14馬

2019 閃愛螢光「跑出愛戀飛向泰國」碧潭馬拉松

官方成績
日期	2019-05-11
成績	04:23:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+00'17")

00:58'45"

10 km

(00:58'45")

00:29'14"

15 km

(01:29'21")

00:30'36" (+01'22")

01:01'48" (+03'03")

20 km

(02:00'33")

00:31'12" (+01'58")

25 km

(02:32'02")

00:31'29" (+02'15")

01:03'46" (+05'01")

30 km

(03:04'19")

00:32'17" (+03'03")

35 km

(03:36'08")

00:31'49" (+02'35")

01:02'24" (+03'39")

40 km

(04:06'43")

00:30'35" (+01'21")

Finish

(04:23:13)

日期: 2019-05-11 15:00 - 卡路里: 1569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'45")

1003 / 1003

2

05'46"

(12'09")

05'44" (+00'08")

1004 / 2008

3

05'36"

(17'45")

05'36"

998 / 3007

4

05'53"

(23'38")

05'50" (+00'14")

1007 / 4015

5

05'53"

(29'31")

05'55" (+00'19")

992 / 5008

展開計圈分析

苗栗

林桂鄉

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

5月累積里程 : 179.27 km

夾腳拖鱷累積 : 10995.9 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

Tory Chuang, 林慧君和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

仲濟光 👍👍👍👍👍

2019-05-14 00:13 ·

1 個人推

林慧君恭喜高速完賽

2019-05-14 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'46"	00:12'09"
3	05'36"	00:17'45"
4	05'48"	00:23'33"
5	05'58"	00:29'31"
6	05'36"	00:35'07"
7	05'59"	00:41'06"
8	05'44"	00:46'50"
9	06'06"	00:52'56"
10	05'49"	00:58'45"
11	06'18"	01:05'03"
12	06'18"	01:11'21"
13	06'11"	01:17'32"
14	06'03"	01:23'35"
15	05'46"	01:29'21"
16	06'05"	01:35'26"
17	06'16"	01:41'42"
18	06'23"	01:48'05"
19	06'02"	01:54'07"
20	06'26"	02:00'33"
21	06'36"	02:07'09"
22	06'03"	02:13'12"
23	06'14"	02:19'26"
24	06'09"	02:25'35"
25	06'27"	02:32'02"
26	06'29"	02:38'31"
27	07'14"	02:45'45"
28	06'20"	02:52'05"
29	06'11"	02:58'16"
30	06'03"	03:04'19"
31	06'23"	03:10'42"
32	06'19"	03:17'01"
33	06'21"	03:23'22"
34	06'08"	03:29'30"
35	06'38"	03:36'08"
36	06'21"	03:42'29"
37	06'06"	03:48'35"
38	06'17"	03:54'52"
39	05'51"	04:00'43"
40	06'00"	04:06'43"
41	05'57"	04:12'40"
42	05'56"	04:18'36"
42.4	05'43"	04:21'05"

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