John Hsu 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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9.0 km | 00:43:59 | 04:53/km

臺北市第十七屆舒跑杯路跑競賽

官方成績
日期	2019-05-12
成績	00:43:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

日期: 2019-05-12 06:00 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+01'02")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'53")

04'25"

1000 / 2000

3

04'42"

(14'35")

04'42" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'22")

04'47" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'25"

(23'48")

04'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

賽後評分: 超值的賽事，適合全家大小一起來，舒跑喝到飽，裝到滿！
給 4 星

5月累積里程 : 155.78 km

母子鱷魚第三代Y拖3 累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

竇蒙軍, ALVIN LIN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'25"	00:09'53"
3	04'42"	00:14'35"
4	04'48"	00:19'23"
5	04'25"	00:23'48"
6	04'54"	00:28'42"
7	04'50"	00:33'32"
8	04'47"	00:38'19"
9	04'41"	00:43'00"
9.2	04'31"	00:43'59"

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