姓名：Andy
組別：7
平均心跳：165
預期目標：4:50配速,前慢後快
是否達成：否,後半還是比較慢
每公里分段時間：
4:51/4:31/4:43/4:51/4:46/
4:54/4:57/5:00/4:28
(最後950m均速4:43)
總時間:43:06
強度：強
今日比賽心得：
賽前大概就是以禮拜二的8km配速4:50來當作目標,星期二跑這秒數就已經有點累了,更何況星期二天氣比較涼.
但今天早上預期的天氣變熱好像是晚了一些,似乎太陽還沒出來.
一開始第1k有刻意不要跟旁邊的速度,跑了4:51,後來被RR追上之後,有跟在RR後面一小段路,後來第2k發現4:31之後馬上跳車.
後來很快就看到對向的郭喵出現,還有陸陸續續各個進化團的夥伴,讓我也加速了一下.
折返之後,發現有個女生速度跟我差不多,還有前面一個高高的男生也把他當目標.
但可惜在這邊就是最累的時候,還是不免的掉速了一些,但還是希望能夠維持住速度.
口很渴,經過水站又補充了水份之後,剩下最後一點里程,遇到哈林哥拍照,又衝了一下.
看到了終點的牌子,還是覺得好遠,最後經過克里夫和米雪,最後的200m開了啦.
自以為最後有衝了一下,回到家看了數據之後,只是拉回一點點而已,後半段整個都變慢了.
43:06有比去年快27秒,但其實去年是從傷兵剛恢復,應該要進步更多才對.