黃智宏 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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24.2 km | 02:18:05 | 05:41/km

日期: 2019-05-12 07:26 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'19" / 05'12" / 05'29" / 06'11" / 06'08" / 05'21" / 05'23" / 05'01" / 05'35" / 05'51" / 05'33" / 05'41" / 05'47" / 05'12" / 05'54" / 05'14" / 05'53" / 06'47" / 05'24" / 05'43" / 05'34" / 07'29" / 05'23" / 05'31" / 05'52" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

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黃智宏

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基本訓練
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休息了整個星期，該活動筋骨了

5月累積里程 : 230.55 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小米, Tory Chuang 和其他 38 人說推

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觀看另 4 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動健康快樂！

2019-05-12 21:12 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
自主超半馬訓練👍

2019-05-12 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'12"	00:10'31"
3	05'29"	00:16'00"
4	06'11"	00:22'11"
5	06'08"	00:28'19"
6	05'21"	00:33'40"
7	05'23"	00:39'03"
8	05'01"	00:44'04"
9	05'35"	00:49'39"
10	05'51"	00:55'30"
11	05'33"	01:01'03"
12	05'41"	01:06'44"
13	05'47"	01:12'31"
14	05'12"	01:17'43"
15	05'54"	01:23'37"
16	05'14"	01:28'51"
17	05'53"	01:34'44"
18	06'47"	01:41'31"
19	05'24"	01:46'55"
20	05'43"	01:52'38"
21	05'34"	01:58'12"
22	07'29"	02:05'41"
23	05'23"	02:11'04"
24	05'31"	02:16'35"
24.2	05'50"	02:17'56"

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