Easan Lin 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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10.0 km | 00:58:40 | 05:50/km

日期: 2014-06-04 15:23 - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 570 Cal

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 06'24" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'26" /

今天天氣悶熱......
前五K還能維持540,後半段只能勉強跑六分速了....
夏天真的要夜跑~~

6月累積里程 : 100.60 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 3E 累積 : 1434.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, So 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'40"	00:16'44"
4	05'44"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	06'24"	00:34'36"
7	05'56"	00:40'32"
8	06'00"	00:46'32"
9	05'56"	00:52'28"
10	05'56"	00:58'24"
10.0	05'25"	00:58'40"

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