8.0 km | 00:52:14 | 06:31/km日期: 2019-05-14 16:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'47" / 06'35" / 06'36" / 06'31" / 06'17" / 06'30" / 06'28" / 06'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+01'06") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.99 km Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
1178.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'35" | 00:13'22" |
3 | 06'36" | 00:19'58" |
4 | 06'31" | 00:26'29" |
5 | 06'17" | 00:32'46" |
6 | 06'30" | 00:39'16" |
7 | 06'28" | 00:45'44" |
8 | 06'27" | 00:52'11" |
8.0 | 05'04" | 00:52'14" |