陳祖湘 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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26.7 km | 10:45:58 | 24:09/km

日期: 2019-05-17 00:36 - 總爬升: 1501 m - 地點: 塔塔加 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1805 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 22'53" / 13'22" / 16'38" / 18'52" / 19'19" / 18'29" / 20'47" / 26'22" / 22'57" / 24'35" / 36'14" / 16'56" / 53'01" / 83'42" / 19'47" / 31'27" / 21'34" / 18'03" / 16'38" / 17'58" / 14'40" / 14'35" / 17'37" / 18'21" / 19'49" / 12'59" / 15'09" / 17'54" /

玉山主峰完登！

5月累積里程 : 227.25 km

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王清來, 顏永中和其他 21 人說推

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鄭伯大叫三聲，阿嗚

2019-05-17 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'53"	00:22'53"
2	13'22"	00:36'15"
3	16'38"	00:52'53"
4	18'52"	01:11'45"
5	19'19"	01:31'04"
6	18'29"	01:49'33"
7	20'47"	02:10'20"
8	26'22"	02:36'42"
9	22'57"	02:59'39"
10	24'35"	03:24'14"
11	36'14"	04:00'28"
12	16'56"	04:17'24"
13	53'01"	05:10'25"
14	83'42"	06:34'07"
15	19'47"	06:53'54"
16	31'27"	07:25'21"
17	21'34"	07:46'55"
18	18'03"	08:04'58"
19	16'38"	08:21'36"
20	17'58"	08:39'34"
21	14'40"	08:54'14"
22	14'35"	09:08'49"
23	17'37"	09:26'26"
24	18'21"	09:44'47"
25	19'49"	10:04'36"
26	12'59"	10:17'35"
27	15'09"	10:32'44"
27.3	49'14"	10:45'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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