王小小 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

王小小台中
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5.4 km | 00:36:06 | 06:37/km

日期: 2019-05-17 18:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal

Pace: 80'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.08 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Abel, 和志(野楠人) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.4	06'37"	00:36'06"

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