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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    8.4 km | 00:41:04 | 04:53/km
    2019 故宮南院音樂星空馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績00:41:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:53/km
    日期: 2019-05-18 16:30 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 晴雨天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 7362 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'20"  (04'20")
    		04'19"1001 / 1001189 / 121
    2
    04'46"  (09'06")
    		04'45" (+00'26")1002 / 2004181 / 116
    3
    04'54"  (14'00")
    		04'53" (+00'34")1000 / 3004181 / 112
    4
    05'17"  (19'17")
    		05'15" (+00'56")1003 / 4008179 / 106
    5
    04'55"  (24'12")
    		04'54" (+00'35")1000 / 5009180 / 112
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (29'06")
    		04'53" (+00'34")1001 / 6010177 / 114
    7
    05'01"  (34'07")
    		05'00" (+00'41")1001 / 7011177 / 112
    8
    04'47"  (38'54")
    		04'46" (+00'27")1000 / 8012172 / 121
    9
    02'10"  (41'04")
    		04'15" 507 / 8520168 / 139
    嘉義
    陳果狗
    完賽禮，背包跟襪
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    #繞3圈的賽事
    #第一圈曬太陽，第2圈下超大雨，最後2k受不了腳肉底跟塑膠鞋太滑了，Y拖鞋拿在手上跑，就完賽了，地上石磚好痛😥

    #我的凸台阿😫😫😫
    #取總10，我又總13，差3名阿！

    賽前宣言: 肯定會熱啊啊啊啊啊！
    賽後評分: 繞圈暈倒....
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.12 km 🐊3 Y拖 黃 累積 : 880.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    秀芬, 無在天 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    李育叡 好棒的速度！
    2019-05-18 21:13 ·
     1 個人推
    Jance 晚安！恭喜完賽！😊👍👏👏
    2019-05-18 21:14 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜你高速完賽
    人太多沒遇到
    2019-05-18 21:14 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽，辛苦了!
    2019-05-18 21:15 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 這跑速太棒了！
    恭喜果狗高速完賽！讚～
    2019-05-18 21:18 ·
     2 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!
    2019-05-18 21:24 ·
     1 個人推
    美鳳 晚安～恭喜高速完賽啊！
    2019-05-18 21:26 ·
     1 個人推
    羅國翰 果狗恭喜，這樣就很厲害了！真是CPT之光喔…
    2019-05-18 21:26 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜賀喜果狗高速完賽~😀😀😀超強的^^
    2019-05-18 21:30 ·
     2 個人推
    阿財 晚安，恭喜高速完賽👍
    2019-05-18 21:30 ·
     2 個人推
    蔡博文 晚安 恭喜完賽
    沒碰上你
    殘念
    2019-05-18 21:33 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜高速漂亮完賽，讚~
    2019-05-18 21:44 ·
     2 個人推
    黃美娟 晚安，恭喜完賽
    2019-05-18 21:48 ·
     1 個人推
    황속치 晚安
    恭喜高速漂亮完賽
    雖然沒辦法上凸台
    但是真的很漂亮了
    2019-05-18 21:49 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～恭喜漂亮完賽👍喔！
    2019-05-18 22:04 ·
     2 個人推
    吳國誌 果狗晚安
    速度太棒了~讚啦
    2019-05-18 22:11 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 恭喜完賽
    2019-05-18 22:11 ·
     2 個人推
    陳小楓 天氣變化太大~四分尾完賽很強
    2019-05-18 22:20 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜領班 平安完賽 辛苦了 。還不錯的完賽禮~
    2019-05-18 22:26 ·
     2 個人推
    曾怡誠 晚安 恭喜高速完賽
    2019-05-18 22:28 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，恭喜高速完賽！下次可以試試加穿腳底有防滑設計的五趾襪！
    2019-05-18 22:33 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-05-18 22:51 ·
     1 個人推
    音樂盒 恭喜果狗高速完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-05-18 22:53 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙恭喜🎉高速完賽
    2019-05-18 23:10 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-05-19 00:00 ·
     1 個人推
    小英 帥弟，棒棒！
    2019-05-19 01:05 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2019-05-19 07:06 ·
     1 個人推
    美琴 恭喜，高速完賽
    2019-05-19 07:10 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜完賽👍？
    2019-05-19 07:21 ·
     1 個人推
    洪隆萍 早安 恭喜完賽
    2019-05-19 07:31 ·
     1 個人推
    音樂盒 果狗早安😊

    週末愉快唷😉
    2019-05-19 08:05 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-05-19 08:22 ·
     1 個人推
    Pin Jang 早安！恭喜完賽！
    2019-05-19 08:34 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，恭喜高速完賽
    2019-05-19 08:37 ·
     1 個人推
    lilliane 早安，恭喜高速完賽，凸台自己弄一個來吧…😁
    2019-05-19 08:58 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 加油！
    2019-05-19 09:03 ·
     1 個人推
    陸劍虹 再快30多秒就可以上凸台了，加油。
    2019-05-19 09:15 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2019-05-19 09:29 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜狗狗超高速完賽!!
    2019-05-19 09:53 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：感謝鼓勵、差3再接再厲.這就是有進步加油…
    2019-05-19 10:13 ·
     1 個人推
    閃閃 好厲害！恭喜高速完賽
    2019-05-19 10:36 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 恭喜完賽
    2019-05-19 10:55 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽喔^_^
    2019-05-19 10:58 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜高速完赛
    2019-05-19 11:57 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下次穿五指襪就不會滑了
    2019-05-19 11:58 ·
     1 個人推
    陳昭雄 陳兄午安！恭喜高速完賽，假日飆速愉快唷^_^
    2019-05-19 16:50 ·
     1 個人推
    Coffee 你弟總四上凸台喔~👍
    2019-05-19 16:57 ·
     1 個人推
    陳果狗 嘿啊！我弟跑很快，恭喜
    不過摸不到總10😅😅😅
    2019-05-19 19:28 ·
     2 個人推
    甜甜圈 恭喜完賽！漂亮好成績～
    2019-05-19 19:34 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜完賽🎉🎉很棒👍
    照片超耀眼👀
    2019-05-19 20:45 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜快速完賽！
    2019-05-19 21:48 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜果狗完賽～～速度超讚的！🎉🎉🎉
    2019-05-19 21:55 ·
     1 個人推
    blue 星空馬完賽愉快
    2019-05-19 22:23 ·
     2 個人推
    T.H. Chang 早安～恭喜順利完賽👍
    2019-05-20 07:07 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜完賽(對抗超炎熱天氣跟下雨天~真的超厲害)
    2019-05-20 10:25 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽~
    2019-05-20 15:38 ·
     1 個人推
    陳大本 恭喜高速完賽....三溫暖gogogo
    2019-05-21 16:00 ·
     1 個人推
    許宜蓁 超讚漂亮的速度！恭喜飆速完賽
    2019-05-21 21:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'44"00:09'04"
    304'52"00:13'56"
    405'16"00:19'12"
    504'49"00:24'01"
    604'56"00:28'57"
    704'54"00:33'51"
    804'50"00:38'41"
    8.504'34"00:41'04"

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