丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者） 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）嘉義
ID 423053

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丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:53:43 | 08:19/km | 第1馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	05:53:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:09'14"

10 km

(01:09'14")

00:36'39" (+04'04")

15 km

(01:46'39")

00:37'25" (+04'50")

01:19'44" (+10'30")

20 km

(02:28'58")

00:42'19" (+09'44")

25 km

(03:08'58")

00:40'00" (+07'25")

01:23'30" (+14'16")

30 km

(03:52'28")

00:43'30" (+10'55")

35 km

(04:38'51")

00:46'23" (+13'48")

01:33'18" (+24'04")

40 km

(05:25'46")

00:46'55" (+14'20")

Finish

(05:53:43)

日期: 2019-05-18 15:29 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 2721 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'59"

1003 / 1003

2

06'02"

(12'03")

06'03" (+00'04")

994 / 1998

3

06'30"

(18'33")

06'28" (+00'29")

1004 / 3003

4

06'58"

(25'31")

06'56" (+00'57")

1004 / 4007

5

07'04"

(32'35")

07'03" (+01'04")

1001 / 5009

展開計圈分析

嘉義

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

·

身平第一個初馬跑到不知道這雙腳是誰的
成績不好別笑我喔！

賽後評分: 還不錯
給 4 星

5月累積里程 : 91.38 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 唐振耀和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

唐振耀丁哥好強啊！！

2019-05-19 20:41 ·

1 個人推

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）振耀下一把換你上

2019-05-19 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
3	06'24"	00:18'33"
4	06'58"	00:25'31"
5	07'04"	00:32'35"
6	07'35"	00:40'10"
7	07'08"	00:47'18"
8	06'58"	00:54'16"
9	07'18"	01:01'34"
10	07'40"	01:09'14"
11	09'05"	01:18'19"
12	07'12"	01:25'31"
13	07'02"	01:32'33"
14	06'58"	01:39'31"
15	07'08"	01:46'39"
16	10'04"	01:56'43"
17	07'57"	02:04'40"
18	07'59"	02:12'39"
19	08'37"	02:21'16"
20	07'42"	02:28'58"
21	07'15"	02:36'13"
22	08'37"	02:44'50"
23	07'39"	02:52'29"
24	07'56"	03:00'25"
25	08'33"	03:08'58"
26	08'00"	03:16'58"
27	08'06"	03:25'04"
28	09'56"	03:35'00"
29	08'26"	03:43'26"
30	09'02"	03:52'28"
31	09'22"	04:01'50"
32	09'49"	04:11'39"
33	09'06"	04:20'45"
34	09'12"	04:29'57"
35	08'54"	04:38'51"
36	10'24"	04:49'15"
37	09'43"	04:58'58"
38	08'54"	05:07'52"
39	09'45"	05:17'37"
40	08'09"	05:25'46"
41	08'05"	05:33'51"
42	08'24"	05:42'15"
42.4	23'35"	05:52'02"

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