Musun Lin 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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全馬 | 04:25:22 | 06:14/km | 第131馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	04:25:22
總名次	69 / 555
分組名次	19 / 179
平均速度	06:14/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43"

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:29'36" (+03'53")

15 km

(01:25'22")

00:30'03" (+04'20")

01:02'40" (+07'21")

20 km

(01:57'59")

00:32'37" (+06'54")

25 km

(02:27'52")

00:29'53" (+04'10")

01:03'57" (+08'38")

30 km

(03:01'56")

00:34'04" (+08'21")

35 km

(03:35'55")

00:33'59" (+08'16")

01:07'04" (+11'45")

40 km

(04:09'00")

00:33'05" (+07'22")

Finish

(04:25:22)

日期: 2019-05-18 15:30 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 晴轉雨轉陰 - 卡路里: 2486 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'19")

05'01"

1000 / 2000

3

05'05"

(15'24")

05'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'33")

05'08" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'08"

(25'41")

05'08" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 去看看吧

賽後評分: 人群還是擁擠些
給 3 星

5月累積里程 : 313.63 km

Nike zoom elite 9 累積 : 522.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sam Tseng, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

Musun Lin 施鐸訓說的好耶

2019-05-19 14:42 ·

鄭伯恭喜完賽

2019-05-19 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'02"	00:10'20"
3	05'05"	00:15'25"
4	05'09"	00:20'34"
5	05'09"	00:25'43"
6	07'01"	00:32'44"
7	05'18"	00:38'02"
8	05'20"	00:43'22"
9	06'34"	00:49'56"
10	05'23"	00:55'19"
11	06'29"	01:01'48"
12	05'37"	01:07'25"
13	05'24"	01:12'49"
14	06'50"	01:19'39"
15	05'43"	01:25'22"
16	06'25"	01:31'47"
17	07'11"	01:38'58"
18	05'48"	01:44'46"
19	05'34"	01:50'20"
20	07'39"	01:57'59"
21	05'42"	02:03'41"
22	05'38"	02:09'19"
23	07'04"	02:16'23"
24	05'48"	02:22'11"
25	05'41"	02:27'52"
26	07'40"	02:35'32"
27	05'47"	02:41'19"
28	09'00"	02:50'19"
29	05'52"	02:56'11"
30	05'45"	03:01'56"
31	07'22"	03:09'18"
32	06'12"	03:15'30"
33	06'28"	03:21'58"
34	07'34"	03:29'32"
35	06'23"	03:35'55"
36	06'23"	03:42'18"
37	06'59"	03:49'17"
38	06'16"	03:55'33"
39	06'00"	04:01'33"
40	07'27"	04:09'00"
41	06'18"	04:15'18"
42	06'42"	04:22'00"
43	07'19"	04:29'19"
43.0	43'21"	04:29'42"

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朋友動態

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