🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.1 km | 01:05:58 | 05:56/km

日期: 2014-06-06 19:33 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 899 Cal

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'52" / 06'05" / 06'03" / 06'08" / 06'13" / 06'10" / 05'26" /

基本訓練

為了明後天的小比賽，今天還是輕鬆跑一小時就好了！留點力氣明後天再跑！

6月累積里程 : 320.83 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 阿寶和其他 161 人說推

·

觀看另 8 則留言

劉士毅水啦!加油!

2014-06-07 08:06 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 士毅兄謝謝喔！

2014-06-07 11:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'44"	00:17'02"
4	05'48"	00:22'50"
5	05'50"	00:28'40"
6	05'52"	00:34'32"
7	06'05"	00:40'37"
8	06'03"	00:46'40"
9	06'08"	00:52'48"
10	06'13"	00:59'01"
11	06'10"	01:05'11"
11.1	04'59"	01:05'42"

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