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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    20.0 km | 02:04:23 | 06:12/km
    日期: 2019-05-19 06:06 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'53" / 06'28" / 06'17" / 06'13" / 06'05" / 06'01" / 06'10" / 05'44" / 05'29" / 05'18" / 17'05" / 06'12" / 12'59" / 07'04" / 06'37" / 05'50" / 05'37" / 05'03" / 06'58" / 04'59" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53" (+02'54")1000 / 1000
    2
    06'28"  (14'21")
    		06'28" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'16"  (20'38")
    		06'16" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'12"  (26'51")
    		06'12" (+01'13")1000 / 4000
    5
    06'04"  (32'56")
    		06'04" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (38'57")
    		06'01" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'10"  (45'07")
    		06'10" (+01'11")1000 / 7000
    8
    05'43"  (50'51")
    		05'43" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'29"  (56'21")
    		05'29" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'17"  (01:01'38")
    		05'17" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:08'30")
    		06'52" (+01'53")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:14'42")
    		06'11" (+01'12")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:22'03")
    		07'20" (+02'21")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:29'07")
    		07'04" (+02'05")1000 / 14000
    15
    06'36"  (01:35'44")
    		06'36" (+01'37")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:41'34")
    		05'49" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:47'11")
    		05'37" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:52'14")
    		05'03" (+00'04")1000 / 18000
    19
    06'57"  (01:59'12")
    		06'57" (+01'58")1000 / 19000
    20
    04'59"  (02:04'11")
    		04'59"1000 / 20000
    21
    00'12"  (02:04'23")
    		07'05" (+02'06")28 / 20028
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    雨中跑步真的有夠爽的

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 255.47 km 母子鱷魚🐊y托 跟上來白 累積 : 270.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    LuLu Chiu, Peter Chang 和其他 23 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Coffee 早安，長距離跑愉快啊~跟不上腳步了啊~
    2019-05-19 08:55 ·
     1 個人推
    譚玉麟 早安晨跑愉快！雨天跑步有爽快，路面要小心别受傷！
    2019-05-19 09:01 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，讚哦，運動愉快
    2019-05-19 11:32 ·
     1 個人推
    張 志文 真的！偶一為之很爽快的
    2019-05-19 16:22 ·
     1 個人推
    楊福仁 大哥晚安，假日團訓愉快！雨中開跑就是20K，讚👍
    2019-05-19 22:13 ·
    Clover 運動愉快^^
    2019-05-20 09:36 ·
    林全宏 午安，高雄幾乎都30-33度左右，真的很熱很悶
    2019-05-20 11:51 ·
    咖啡茵 雨天跑步真的舒服
    但我回家就被罵了說～😅
    2019-05-22 17:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    206'28"00:14'21"
    306'17"00:20'38"
    406'13"00:26'51"
    506'05"00:32'56"
    606'01"00:38'57"
    706'10"00:45'07"
    805'44"00:50'51"
    905'29"00:56'20"
    1005'18"01:01'38"
    1117'05"01:18'43"
    1206'12"01:24'55"
    1312'59"01:37'54"
    1407'04"01:44'58"
    1506'37"01:51'35"
    1605'50"01:57'25"
    1705'37"02:03'02"
    1805'03"02:08'05"
    1906'58"02:15'03"
    2004'59"02:20'02"
    20.007'02"02:20'14"

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    朋友動態
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