陳龍寶 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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7.1 km | 00:47:05 | 06:36/km

日期: 2019-05-21 07:12 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'24" / 06'18" / 06'18" / 05'57" / 07'56" / 06'57" / 06'18" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20" (+00'19")

996 / 996

2

06'23"

(12'42")

06'18" (+00'17")

1010 / 2007

3

06'08"

(18'50")

06'11" (+00'10")

990 / 2998

4

06'07"

(24'57")

06'01"

1015 / 4013

5

07'56"

(32'53")

07'58" (+01'57")

995 / 5009

展開計圈分析

5月累積里程 : 252.15 km

Mizuno Waveknit R2 累積 : 2440.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

黃敏娟, 陳見華和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'18"	00:12'42"
3	06'18"	00:19'00"
4	05'57"	00:24'57"
5	07'56"	00:32'53"
6	06'57"	00:39'50"
7	06'18"	00:46'08"
7.1	05'27"	00:46'52"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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