阿格東 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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7.7 km | 00:40:03 | 05:11/km

日期: 2014-05-31 17:29 - 地點: 福星國小 - 天氣: 雨後晴 - 卡路里: 434 Cal

Pace: 05'06" / 05'28" / 05'22" / 05'12" / 05'12" / 05'17" / 05'01" / 04'46" /

又有一陣子沒跑步了,短時間衝距離看看。

5月累積里程 : 86.22 km

耐吉累積 : 507.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

丁建安, 蕭世昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'28"	00:10'34"
3	05'22"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
5	05'12"	00:26'20"
6	05'17"	00:31'37"
7	05'01"	00:36'38"
7.7	04'45"	00:40'03"

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成績 : 03:46:01

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