阿格東 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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7.6 km | 00:40:00 | 05:14/km

日期: 2014-06-01 17:42 - 總爬升: 231 m - 地點: 福星國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 429 Cal

Pace: 02'09" / 03'27" / 05'26" / 05'17" / 05'11" / 05'10" / 05'20" / 05'14" / 04'25" /

手錶狀況又不行了,依自己的經驗估算,比前一天慢了一些。

6月累積里程 : 50.32 km

耐吉累積 : 507.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

丁建安, 蕭世昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'09"	00:02'09"
2	03'27"	00:05'36"
3	05'26"	00:11'02"
4	05'17"	00:16'19"
5	05'11"	00:21'30"
6	05'10"	00:26'40"
7	05'20"	00:32'00"
8	05'14"	00:37'14"
8.6	04'49"	00:40'00"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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