李小琪 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

李小琪新北市
ID 94098

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半馬 | 02:10:31 | 06:11/km | 第16半馬

第五屆阿甘盃

官方成績
日期	2014-06-07
成績	02:10:31
總名次	478 / 2447
分組名次	20 / 160
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45"

01:00'39"

10 km

(01:00'39")

00:31'54" (+03'09")

15 km

(01:33'06")

00:32'27" (+03'42")

01:03'44" (+03'05")

20 km

(02:04'23")

00:31'17" (+02'32")

Finish

(02:10:31)

日期: 2014-06-07 06:32 - 地點: 花博園區 - 天氣: 陰/晴 - 卡路里: 949 Cal

新北市

李小琪

·

新北市

李小琪

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李小琪

·

新北市

李小琪

Andy Tsang 說推

·

哇～破個人半碼PB 13分鐘～好厲害阿～應該加入蘆慢山路團練的成效,跑起來也不覺得太累或不舒服！很棒！

6月累積里程 : 124.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭小男, Rainbow Trout 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'22"	00:11'10"
3	05'35"	00:16'45"
4	05'55"	00:22'40"
5	06'05"	00:28'45"
6	06'29"	00:35'14"
7	06'36"	00:41'50"
8	06'18"	00:48'08"
9	05'49"	00:53'57"
10	06'42"	01:00'39"
11	06'07"	01:06'46"
12	06'44"	01:13'30"
13	06'22"	01:19'52"
14	06'16"	01:26'08"
15	06'58"	01:33'06"
16	06'11"	01:39'17"
17	06'10"	01:45'27"
18	06'08"	01:51'35"
19	05'59"	01:57'34"
20	06'49"	02:04'23"
20.7	06'34"	02:08'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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