陳順天 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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10.2 km | 01:18:20 | 07:43/km

日期: 2019-05-22 13:25 - 總爬升: 322 m - 地點: 彰化 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 14902 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 07'54" / 06'32" / 06'05" / 07'04" / 08'10" / 11'08" / 09'58" / 06'39" / 05'39" / 07'28" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'53" (+02'17")

1003 / 1003

185 / 68

2

06'32"

(14'27")

06'29" (+00'53")

1007 / 2011

174 / 88

3

06'05"

(20'32")

06'03" (+00'27")

1004 / 3015

176 / 93

4

07'04"

(27'36")

07'01" (+01'25")

1005 / 4020

180 / 79

5

08'10"

(35'46")

08'07" (+02'31")

1005 / 5026

186 / 65

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

5/19的武陵四秀因豪大雨跟雷雨取消，打起精神來面對，持續基礎訓練！

5月累積里程 : 77.73 km

Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

我, Cp Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'32"	00:14'26"
3	06'05"	00:20'31"
4	07'04"	00:27'35"
5	08'10"	00:35'45"
6	11'08"	00:46'53"
7	09'58"	00:56'51"
8	06'39"	01:03'30"
9	05'39"	01:09'09"
10	07'28"	01:16'37"
10.2	11'13"	01:18'20"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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