Allen Wang 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Wang 新北市
ID 275018

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5.1 km | 00:27:08 | 05:21/km

日期: 2019-05-22 19:19 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 06'11" / 05'07" / 05'11" / 05'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'05"

(11'10")

05'05"

1000 / 2000

3

05'07"

(16'17")

05'07" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'28")

05'10" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'48")

05'20" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'20"

(27'08")

05'03"

66 / 5066

軟爛許久！只能跑5k

5月累積里程 : 30.00 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 : 816.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沒力和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	05'07"	00:17'47"
4	05'11"	00:22'58"
5	05'22"	00:28'20"
5.1	05'01"	00:28'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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